Saturday, May 15, 2010
Wednesday, February 24, 2010
Caros amigos,
Em Fevereiro de 2010, criei um novo BLOG: www.AnaTaboada.wordpress.com
Consultem-no e subscrevam-no. Nele podem encontrar o calendário das minhas actividades sempre actualizado e saber mais sobre o meu percurso e as minhas viagens.
Espero que gostem!
Obrigada!
Ana Taboada
www.AnaTaboada.com
Em Fevereiro de 2010, criei um novo BLOG: www.AnaTaboada.wordpress.com
Consultem-no e subscrevam-no. Nele podem encontrar o calendário das minhas actividades sempre actualizado e saber mais sobre o meu percurso e as minhas viagens.
Espero que gostem!
Obrigada!
Ana Taboada
www.AnaTaboada.com
Tuesday, March 10, 2009
NOVO WebSite
Caros amigos,
É com muita alegria e entusiasmo que vos comunico o lançamento do meu novo website:
www.AnaTaboada.com
Lá poderão encontrar tudo sobre mim, Padma, concertos, produtos, etc...
Por isso, não percam tempo e visitem-no!!!!
Namasté!
Ana Taboada
É com muita alegria e entusiasmo que vos comunico o lançamento do meu novo website:
www.AnaTaboada.com
Lá poderão encontrar tudo sobre mim, Padma, concertos, produtos, etc...
Por isso, não percam tempo e visitem-no!!!!
Namasté!
Ana Taboada
Saturday, February 24, 2007
Workshops de Pranayama: aprender a respirar correctamente!
प्राणायाम
prāNāyāma
prāNāyāma
“Tu conhecerás a Força quando estiveres calmo e em paz…
A Força é minha aliada e uma poderosa aliada é.
A Vida cria-a, fá-la crescer.
Sua energia rodeia-nos e liga-nos.
Seres luminosos nós somos, não esta matéria rude.”
Yoda, The Empire Strikes Back, Star Wars Trilogy, George Lucas
A Força é minha aliada e uma poderosa aliada é.
A Vida cria-a, fá-la crescer.
Sua energia rodeia-nos e liga-nos.
Seres luminosos nós somos, não esta matéria rude.”
Yoda, The Empire Strikes Back, Star Wars Trilogy, George Lucas
“Contenha a respiração por momentos. Deixe depois que o fluxo de ar entre e saia livremente dos seus pulmões e interrogue-se: “O que é a vida?”. Será um sopro?
O ar que respiramos é compartilhado por tudo quanto neste planeta vive. Respirando conscientemente, isto é, ganhando consciência da respiração à medida que ela vai fazendo fluir o ar para dentro e para fora dos nossos pulmões, começamos a reconhecer o próprio ritmo da vida: o ir e vir das marés, o crescer e o minguar da Lua… A nossa semelhança com as árvores (a que tantas vezes se chama “pulmões do planeta”) começa a ser para nós um facto evidente. Até a forma de uma árvore – com tantos ramos, grandes e pequenos – faz lembrar a estrutura geral dos nossos pulmões.
A respiração é a única função do nosso corpo que pode ser submetida à nossa vontade – que pode ser voluntária ou involuntária – e, por isso, pode servir de ponte entre o consciente e o inconsciente. Por outras palavras: podemos modificar os nossos níveis de energia e a nossa disposição exercendo a nossa vontade no modo como respiramos.
Muitas pessoas respiram apenas ao de leve: usam apenas a parte superior dos pulmões, e isso significa que os resíduos tóxicos não são completamente expelidos. Em consequência disso, o sangue fica privado de grande parte do oxigénio de que necessita para alimentar os tecidos do organismo e a pessoa acaba por sentir-se sem forças e sem nitidez de ideias. Ao mesmo tempo, falta de oxigénio prejudica também a assimilação dos nutrientes dos alimentos. “
Christine Wildwood
O ar que respiramos é compartilhado por tudo quanto neste planeta vive. Respirando conscientemente, isto é, ganhando consciência da respiração à medida que ela vai fazendo fluir o ar para dentro e para fora dos nossos pulmões, começamos a reconhecer o próprio ritmo da vida: o ir e vir das marés, o crescer e o minguar da Lua… A nossa semelhança com as árvores (a que tantas vezes se chama “pulmões do planeta”) começa a ser para nós um facto evidente. Até a forma de uma árvore – com tantos ramos, grandes e pequenos – faz lembrar a estrutura geral dos nossos pulmões.
A respiração é a única função do nosso corpo que pode ser submetida à nossa vontade – que pode ser voluntária ou involuntária – e, por isso, pode servir de ponte entre o consciente e o inconsciente. Por outras palavras: podemos modificar os nossos níveis de energia e a nossa disposição exercendo a nossa vontade no modo como respiramos.
Muitas pessoas respiram apenas ao de leve: usam apenas a parte superior dos pulmões, e isso significa que os resíduos tóxicos não são completamente expelidos. Em consequência disso, o sangue fica privado de grande parte do oxigénio de que necessita para alimentar os tecidos do organismo e a pessoa acaba por sentir-se sem forças e sem nitidez de ideias. Ao mesmo tempo, falta de oxigénio prejudica também a assimilação dos nutrientes dos alimentos. “
Christine Wildwood
Respiração & Psicologia
Nós SOMOS como respiramos!
As tensões psicológicas vão influir na respiração e vice-versa. As técnicas de respiração vão desbloquear certas tensões não só musculares, mas também emocionais.
O controlo da respiração vai permitir o domínio progressivo do sistema simpático e parassimpático.
A respiração permite aceder às camadas do nosso SER mais profundo.
Ao aprendermos a respirar correctamente, vamos equilibrar e harmonizarmo-nos connosco próprios e com meio ambiente que nos rodeia.
Tornar este processo consciente permite a expansão da consciência, deixa de ser um processo automático inconsciente e passa a ser um processo consciente que permite aceder a camadas mais profundas.
Respirar total e plenamente implica sermos livres, sem tensões, sem medos e sem reservas. Significa respirar com TODO o nosso ser!
“Those who are purified by Pranayama,
Reach the supreme goal…
Pranayama is the savior for those
Who are drowned in the
Ocean of the transmigratory world.”
Vasistha Samhita, chap.III, sutras 20-21
Reach the supreme goal…
Pranayama is the savior for those
Who are drowned in the
Ocean of the transmigratory world.”
Vasistha Samhita, chap.III, sutras 20-21
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